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健康運動教室「マイトレ教室」

 生活習慣病予防に効果的な運動について、正しい知識を身につけ、運動を実践する教室です。
 専門の講師が個人の状態に応じた継続しやすい運動を教えてくれますので、次の項目に一つでも当てはまる人はぜひご参加ください

□運動不足である。   
□最近、お腹まわりが気になる。
□運動は心身の健康に良いと思う。
□分かっていてもなかなか運動できない。
□自分でもできる簡単な運動を見つけたい。
□検診の結果、血液検査などで異常が出始めた。

『マイトレ教室19』の画像

日時

※全3回の教室であり、【A】【B】【C】とも同内容です。
 いずれかひとつをお選びください。

【A】午後2時00分 から 午後3時30分 (受付:午後1時30分 から)

  1. 10月17日(木曜日)
  2. 10月24日(木曜日)
  3. 令和2年2月10日(月曜日)

【B】午後2時00分 から 午後3時30分 (受付:午後1時30分 から)

  1. 10月18日(金曜日)
  2. 11月28日(木曜日)
  3. 令和2年2月19日(水曜日)

【C】午後6時30分 から 午後8時00分 (受付:午後6時00分 から)

  1. 11月11日(月曜日)
  2. 11月22日(金曜日)
  3. 令和2年2月27日(木曜日)

対象者

40歳以上64歳以下(令和元年3月31日現在)の市民で、医師から運動を禁止されていない人

参加料

無料

内容

≪講義と実技≫
講師:所 圭吾 先生、林 俊人 先生
「メタボリックシンドロームに効果的な運動」
「高血圧と運動」
「肩こり腰痛の予防と改善に向けた運動」

持ち物

筆記用具、運動ができる服装、タオル、飲み物

定員

30名

申込み

健康づくり課(24-2121)に電話で申込み

【申込期間】
【A】【B】:10月11日(金曜日)まで
    【C】:11月  1日(金曜日)まで

場所

総合福祉センター1階 集団研修室

その他

教室の評価のために、アンケートなどへのご協力をお願いすることがあります。

 

 

 

 

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問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康づくり課です。

高萩市総合福祉センター1階 〒318-8511 茨城県高萩市春日町3-10

電話番号:0293-24-2121 ファックス番号:0293-22-0700

メールでのお問い合わせはこちら
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