健康運動のためのマイトレ教室

生活習慣病予防に効果的な運動について、正しい知識を身につけ、運動を実践していただく教室です。
専門の講師が個人の状態に応じた継続しやすい運動を教えてくれます。

※この事業は、健康マイレージ認定事業です。 

下記の項目に当てはまる人はぜひご参加ください。

• 運動不足である。
• 分かっていてもなかなか運動できない。
• 最近、お腹周りが気になる。
• 自分でもできる簡単な運動を見つけたい。
• 運動は心身の健康に良いと思う。
• 健診の結果、血液検査等の数値が気になる。
  
  

対象者

40歳以上 64歳以下の市民（令和8年3月31日現在）で、医師から運動を禁止されていない人

内容（各教室 3回コース）

※A・B両方のコースに参加することもできます！

【A】ストレッチ体操教室   [講師:林 俊人先生]

日時

午後6時30分 から 午後8時00分 まで

【受付】午後6時00分 から 

• 第1回 11月 13日(木曜日)
• 第2回 11月 20日(木曜日)
• 第3回 11月 27日(木曜日)

申込期間

令和7年11月6日（木曜日）まで

 

【B】筋力アップ教室   [講師:柴田 英俊先生]

日時

午後6時30分 から 午後8時00分 まで

【受付】午後6時00分 から

• 第1回 1月22日 (木曜日)
• 第2回 1月29日 (木曜日)
• 第3回 2月12日 (木曜日)

申込期間

令和8年1月15日（木曜日）まで

 

場所

高萩市総合福祉センター 集団健診室

参加費

無料

定員

各20名 (※先着順)

持ち物 

• 筆記用具
• 運動ができる服装
• 上履き
• タオル
• 飲み物

申込み・問合せ

健康づくり課 (電話：0293-24-2121)

メールフォームからも申し込みできます。