■新型コロナウイルスに感染しないようにするために

（１）手洗い

　　　ドアノブや電車のつり革など様々なものに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗います。

（２）普段の健康管理

　　　普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきます。

（３）適度な湿度を保つ

　　　空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50～60％）を保ちます。

■人との接触を８割減らす、１０のポイント

■ほかの人にうつさないために

　＜咳エチケット＞

　　くしゃみや咳が出るときは、飛沫にウイルスを含んでいるかもしれませんので、次のような咳エチケットを心がけましょう。

　・マスクを着用します。

　・ティッシュなどで鼻と口を覆います。

　・とっさの時は袖や上着の内側でおおいます。

　・周囲の人からなるべく離れます。

　発熱等の風邪の症状が見られるときは、学校や会社を休んでください。

　発熱等の風邪症状が見られたら、毎日、体温を測定して記録してください。

相談機関

電話番号

受　付　時　間

厚生労働省

0120-565653　※

9時～21時（土日・祝日も実施）

日立保健所

0294-22-4188

9時～17時（平日）

茨城県庁内

029-301-3200

8時30分〜22時(土日・祝日も実施)