よくある質問集 はぎハピ

子育てあれこれ

質問

イライラした時の対処法は？

回答

どんなに可愛い我が子でも、ママの気持ちに余裕がないとイライラした感情が出てしまうこともありますよね。

そんな時は…

1. 深呼吸を3回繰り返す。
2. ゆっくり数を数える。
3. （子どもの安全を確認してから）その場を離れてみる。

何に対してイライラしているのかを冷静に考え、自分がどんな時に苛立つのか分析して、次回、同じ場面に遭遇したらどうするかを考えてみましょう。

＜相談窓口＞子育てにイライラしたり、疲れてしまうことは多くのママが経験しています。ちょっとしたことでも一人で悩まないで、人に話してみるだけで気持ちが軽くなることもあります。メールや電話でも相談を受けつけています。一緒に考えていきましょう。

はぎハピメール相談 / 健康づくり課（0293-24-2121） / 子育て支援課（0293-23-2129）

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