今日の給食R8.10.14（水曜日）

　今日の給食の献立は、

　　・ごはん

　　・牛乳ぎゅうにゅう

　　・スタミナ焼やき

　　・でんぶあえ

　　・根菜こんさいのみそ汁しる

【茨城いばらきを食たべよう】

　今日きょうの給食きゅうしょくは、「茨城いばらきを食たべよう」献立こんだてです。根菜こんさいのみそ汁しるに入はいっているごぼうは茨城産いばらきさん、長ながねぎは高萩産たかはぎさんです。

またみそは高萩市内たかはぎしないで作つくられたものです。

今日の給食R8.10.13（火曜日）

　今日の給食の献立は、

　　・ソフトメン

　　・牛乳ぎゅうにゅう

　　・きつねうどん汁じる

　　・かきあげ

　　・かわりあえ

【ソフトメン】

　ソフトメンの正式名称せいしきめいしょうは、ソフトスパゲッティ式しきメンと言いいます。ソフトメンは１９６０年頃ねんごろに学校給食用がっこうきゅうしょくように開発かいはつ

され、時間じかんが経たっても伸のびにくいのが特徴とくちょうです。

今日の給食R8.10.9（金曜日）

　今日の給食の献立は、

　　・コッペパン

　　・牛乳ぎゅうにゅう

　　・ブルーベリージャム

　　・ホキの香草焼こうそうやきき

　　・ほうれん草そうのソテー

　　・キャロットポタージュ

【目めの愛護あいごデー】

　毎年まいとし１０月がつ１０日かは目めの愛護あいごデーです。目めの健康けんこうや大切たいせつさを考かんがえる日ひです。ほうれん草そうやにんじんなどの緑黄色野菜りょくおうしょくやさい

は、目めの健康けんこうを助たすけてくれるビタミン Aエー が豊富ほうふです。また、ブルーベリーに含ふくまれるアントシアニンは目めの疲つかれをとり、

視力しりょくの低下ていかを防ふせぐ働はたらきがあると言いわれています。

今日の給食R8.10.8（木曜日）

　今日の給食の献立は、

　　・ごはん

　　・牛乳ぎゅうにゅう

　　・ツナごはんの具ぐ

　　・厚焼あつやき卵たまご

　　・呉汁ごじる

【ごま】

　ごま、一粒ひとつぶが小ちいさいですが、様々さまざまな栄養えいようが含ふくまれています。特とくに、骨ほねを作つくるカルシウムや血ちを作つくる鉄てつなどが豊富ほうふに含ふくまれ

います。また、ごまはそのまま食たべるより、潰つぶしてすりごまにすると体からだに栄養えいようが吸収きゅうしゅうされやすくなります。

　今日きょうはツナごはんの具ぐで提供ていきょうします。

今日の給食R8.10.7（水曜日）

　今日の給食の献立は、

　　・ごはん

　　・牛乳ぎゅうにゅう

　　・肉にくじゃが

　　・納豆なっとう

　　・ごまあえ

【じゃがいも】

　じゃがいもは、主おもに北海道ほっかいどうで多おおく作つくられています。じゃがいもには脳のうや体からだを動うごかすエネルギーの素もとになる炭水化物たんすいかぶつがたく

さん含ふくまれています。また、体からだの調子ちょうしを整ととのえる働はたらきのあるビタミン Cシー も多おおく含ふくまれています。じゃがいもに含ふくまれるビタミ

ン Cシー は、でんぷんに包つつまれているので、調理ちょうりしても壊こわれにくいのが特徴とくちょうです。

今日の給食R8.10.6（火曜日）

　今日の給食の献立は、

　　・ごはん

　　・牛乳ぎゅうにゅう

　　・コロッケ

　　・五目ごもくきんぴら

　　・沢煮さわにわん

【バランスの良よい食事しょくじ】

　給食きゅうしょくで使つかわれている食材しょくざいは３つのグループに分わけられています。３つのグループとは、「エネルギーの素もとになる食材しょくざい」

、「体からだを作つくる素もとになる食材しょくざい」、「体からだの調子ちょうしを整ととのえる素もとになる食材しょくざい」です。それぞれのグループの食材しょくざいを組くみ合あわせて食た

べることで、バランスの良よい食事しょくじになります。

今日の給食R8.10.5（月曜日）

　今日の給食の献立は、

　　・ごはん

　　・牛乳ぎゅうにゅう

　　・ポークシュウマイ

　　・中華ちゅうかサラダ

　　・かきたま汁じる

【卵たまご】

　卵たまごには、体からだを作つくる働はたらきのあるたんぱく質しつが多おおく含ふくまれています。他ほかにも、風邪かぜの予防よぼうに効果こうかがあるビタミンAエー,骨ほねを作つくる

のに欠かかせないビタミンDディー、老化ろうかを防ふせぐビタミンEイーなど栄養えいようたっぷりの食材しょくざいです。今日きょうはかきたま汁じるで提供ていきょうします。