生活習慣病予防に効果的な運動について、正しい知識を身につけ、運動を実践していただく教室です。
専門の講師が個人の状態に応じた継続しやすい運動を教えてくれます。
※この事業は、健康マイレージ認定事業です。
下記の項目に当てはまる人はぜひご参加ください。
- 運動不足である。
- 分かっていてもなかなか運動できない。
- 最近、お腹周りが気になる。
- 自分でもできる簡単な運動を見つけたい。
- 運動は心身の健康に良いと思う。
- 健診の結果、血液検査等で異常値が出始めた。
対象者
40歳以上 64歳以下の市民（令和6年3月31日現在）で、医師から運動を禁止されていない人
内容（各教室3回コース）
※A・B両方のコースに参加することもできます！
【A】ストレッチ体操教室 [講師:所 圭吾先生]
＜日時＞
午後6時30分 から 午後8時00分 まで
【受付】午後6時00分 から
- 第1回 令和5年 9月 19日(火)
- 第2回 10月 3日(火)
- 第3回 10月 17日(火)
申込期間 令和5年9月12日（火）まで
【B】筋力アップ教室 [講師:柴田 英俊先生] 
＜日時＞
午後2時00分 から 午後3時30分 まで
【受付】午後1時30分 から
- 第1回 令和5年12月 5日 (火)
- 第2回 12月12日 (火)
- 第3回 12月26日 (火)
申込期間 令和5年11月28日（火）まで
場所
高萩市総合福祉センター 多目的ホール
参加費
無料
定員
各20名 (※先着順)
持ち物
- 筆記用具・運動ができる服装・上履き・フェイスタオル（ストレッチで使います）・飲み物
申込み・問合せ
健康づくり課(電話:24-2121)