生活習慣病予防に効果的な運動について、正しい知識を身につけ、運動を実践していただく教室です。
専門の講師が個人の状態に応じた継続しやすい運動を教えてくれます。
※この事業は、健康マイレージ認定事業です。
マイトレ教室について
下記の項目に当てはまる人はぜひご参加ください。
- 運動不足である。
- 分かっていてもなかなか運動できない。
- 最近、お腹周りが気になる。
- 自分でもできる簡単な運動を見つけたい。
- 運動は心身の健康に良いと思う。
- 健診の結果、血液検査等の数値が気になる。
対象者
40歳以上 64歳以下の市民（令和9年3月31日現在）で、医師から運動を禁止されていない人
内容（各教室3回コース）
※A・B両方のコースに参加することもできます！
【A】ストレッチ体操教室 [講師:所 圭吾先生]
午後6時30分 から 午後8時00分 まで 【受付】午後6時00分 から
- 第1回 9月 8日(火)
- 第2回 9月 15日(火)
- 第3回 9月 29日(火)
申込期間 令和8年9月1日（火）まで
【B】筋力アップ教室 [講師:柴田 英俊先生]
午後6時30分 から 午後8時00分 まで【受付】午後6時00分 から
- 第1回 11月19日 (木)
- 第2回 11月26日 (木)
- 第3回 12月 3日 (木)
申込期間 令和8年11月12日（木）まで
＜場所＞高萩市総合福祉センター集団健診室
参加費
無料
定員
各20名 (※先着順)
持ち物
- 筆記用具・運動ができる服装・上履き・タオル・飲み物
申込み・問合せ
お電話または申込フォーム（インターネット）でご予約ください。
●電話予約 健康づくり課:24-2121