からだにいいこと、はじめませんか？
「シルバーリハビリ体操教室」（旧 元気アップ運動教室）
茨城県発祥の介護予防の体操で、市内の集会所などで体操教室を行う「シルバーリハビリ体操教室」です。
令和6年度より「元気アップ運動教室」から「シルバーリハビリ体操教室」に名称を変更し、開催しています。
「みんなで体操できるから楽しいです。」
「痛みが軽くなった。」
「動きやすくなった。」
等のご意見をいただいています。
～椅子に座って行う体操 ～猿まね体操～
教室の様子
会場：総合福祉センター
参加者の体力測定結果
通常年齢を重ねるにつれて筋力・バランス力は低下していきますが、令和4年度、令和5年度の一部の参加者（66歳から91歳の42人）の体力測定結果をみますと、静的バランス・敏捷性、歩行能力・筋力ともに維持・向上しています。
バランス能力に関しては、維持・向上が91％でした。
- 静的バランス：身体の動きがない状態での姿勢保持能力。
- 敏捷性：素早く動く能力。
- 歩行能力・筋力：バランスを崩さず、踏み出せる能力。
対象
65歳以上の市民の方
申込み
参加申込みの手続きは各会場で行っていますが、日程の変更や急遽会場が変更となる場合もありますので、事前に高齢福祉課にお問い合わせください。
参加費
無料
※初回参加時のみ300円（保険料）
持ち物
上履き、飲み物、タオル、マスク
日程
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10時30分 から 11時00分 |
総合福祉センター 駒木原集会所 本庁舎（展望ロビー） |
山手集会所 松岡地区公民館 |
有明集会所 文化会館 小島団地集会所 和野集会所 |
石滝上ノ台集会所 秋山南集会所 向洋台集会所 |
竹内集会所 島名東集会所 |
| 13時30分 から 14時30分 |
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文化会館 島名集会所 |
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| 14時00分 から 15時00分 |
総合福祉センター |
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※詳細な日程は、下記をご覧ください。
お問合せ先
高齢福祉課 地域包括支援グループ
電話：0293-22-0080
