シルバーリハビリ体操教室　参加者募集

からだにいいこと、はじめませんか？

「シルバーリハビリ体操教室」（旧元気アップ運動教室）

茨城県発祥の介護予防の体操で、市内の集会所などで体操教室を行う「シルバーリハビリ体操教室」です。

令和６年度より「元気アップ運動教室」から「シルバーリハビリ体操教室」に名称を変更し開催しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「みんなで体操できるから楽しいです。」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「痛みが軽くなった。」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「動きやすくなった。」等のご意見をいただいています。　

～椅子に座って行う体操　～猿まね体操～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●教室の様子

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会場：総合福祉センター

●参加者の体力測定結果

通常年齢を重ねるにつれて筋力・バランス力は低下していきますが、令和４年度、令和５年度の一部の参加者（66～91歳の４２人）の体力測定結果をみますと、静的バランス・敏捷性、歩行能力・筋力ともに維持・向上しています。バランス能力に関しては、維持・向上が９１％でした。

●静的バランス：身体の動きがない状態での姿勢保持能力。

●敏捷性：素早く動く能力。

●歩行能力・筋力：バランスを崩さず踏み出せる能力。

対象

65歳以上の市民の方

申込み

参加申込みの手続きは各会場で行っていますが、日程の変更や急遽会場が変更となる場合もありますので、事前に高齢福祉課にお問い合わせください。

参加費

無料　　※初回参加時のみ300円（保険料）

持ち物

上履き、飲み物、タオル、マスク

日程

※詳細な日程は下記をご覧ください。

お問合せ先

高齢福祉課 地域包括支援グループ
電話：0293-22-0080