フレイル予防手帳（介護予防手帳）とは
いつまでも自分らしくいきいきと暮らしていくために、自分自身の健康管理に役立てていただくものです。
自身の身体や日々の生活を振り返り、今後の目標や生きがいを見つけるきっかけ作りにご活用ください。
※フレイルとは、加齢に伴い心身の機能が低下した状態を言い、健康な状態と要介護状態の中間の段階を
指します。
フレイルは病気ではないため、自分の状態と向き合い、予防に取り組むことでその進行を緩やかにし、健康に過ごせていた
状態に戻すことが出来ます。
手帳の内容
１.フレイルとは
２.わたしの身体・生活
３.現在・未来のわたし
４.運動・活動・社会参加の記録
５.体力測定記録票
６.フレイル予防のポイント
７.高齢者の介護に関する相談窓口
配布場所
■市役所１階 総合受付
■総合福祉センター 高齢福祉課窓口